苦瓜和什么一起喝减肥最好?:环球快讯

时间：2022-12-31 15:44:21

(资料图片)

苦瓜作为一种家常蔬菜，受到越来越多家庭的喜爱，经常将它与肉、蛋等食物一起烹饪，美味而营养。苦瓜性寒，有清热解毒、清肝明目的作用。它含有非常丰富的维生素C, 在瓜菜类中居于前列，具有增强人体免疫、抗病毒和抗癌的功效。除此之外，苦www.nfysw.com瓜含有的粗纤维、多糖、苦瓜甙对降血糖、控制血脂都有一定作用。

对于肥胖人群，苦瓜可以和芹菜一起榨汁喝，能有助于降低血液脂肪，达到瘦身的效果。这两样都含有丰富的粗纤维，有助于增加肠道蠕动、加速体内毒素排出，并降压降脂。建议早晚各一杯。

当然，除了苦瓜芹菜汁远远不够，减肥还得从日常饮食控制和必要的身体锻炼同时入手才更加有效。

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